در برنامه «صبح به وقت فرهنگ» از رادیو فرهنگ، دكتر حسین ابراهیمی‌مقدم، روانشناس، درباره اهمیت برداشتن حتی یك گام كوچك در مسیر پیشرفت مادی و معنوی سخن گفت. او با تأكید بر اینكه بسیاری از افراد قدم‌های مثبت را پشت گوش می‌اندازند و به فردا موكول می‌كنند، توضیح داد: «اولین اقدام برای شروع، توجه به سلامت جسم و روان است. كسی كه ذهن و بدن آرام و سالمی نداشته باشد، انرژی لازم برای حركت و تغییر را هم نخواهد داشت.»
این روانشناس افزود: داشتن برنامه‌ای ساده، مثل پیاده‌روی روزانه یا رعایت تغذیه سالم، می‌تواند همان قدم اول باشد كه فرد را از حالت ركود بیرون بیاورد. او هشدار داد كه بسیاری از افراد با دیدی آرمان‌گرایانه به موفقیت نگاه می‌كنند و پله آخر را در نظر می‌گیرند؛ در حالی كه باید اهداف بزرگ به گام‌های كوچك‌تر تقسیم شوند تا دست‌یافتنی‌تر به نظر برسند.
ابراهیمی‌مقدم در بخش دیگری از سخنانش به نقش محیط اجتماعی و اطرافیان اشاره كرد و گفت: «دوستان ما تأثیر مستقیمی بر انگیزه‌مان دارند. معاشرت با افراد پرانرژی و تلاشگر، ما را هم به حركت وامی‌دارد، اما همراهی با افراد بی‌انگیزه، ما را به عقب می‌كشاند.»
او همچنین به ضرورت تشویق و تقویت فردی اشاره كرد: «لازم نیست منتظر باشیم دیگران به ما آفرین بگویند. اگر امروز حتی یك تغییر كوچك نسبت به دیروز داشته‌ایم، خودمان باید به خودمان پاداش بدهیم.» به گفته او، بسیاری از دانشجویان به دلیل وابستگی بیش از حد به تشویق‌های بیرونی در كودكی، در بزرگسالی با دل‌زدگی و افسردگی روبه‌رو می‌شوند.
این روانشناس در پایان بر اهمیت سلامت روانی، اجتماعی و معنوی تأكید كرد و یادآور شد: «زمانی كه انسان احساس تعلق، آرامش و پشت‌گرمی معنوی داشته باشد، مسیر پیشرفت هموارتر می‌شود.»
