حجه الاسلام دكتر مهدی هادی، كارشناس روانشناسی، در برنامه «سرزمین من» با موضوع «تغذیه در بحران» گفت: تغذیه در زمان بحران، فقط «پركردن شكم» نیست؛ بلكه ابزاری برای «حفظ آرامش»، سلامت روان، همكاری و مدیریت اضطراب است.
او افزود: در شرایط بحرانی وقتی دسترسی به غذا محدود میشود، بدن ما فقط با كمبود كالری مواجه نمیشود، ذهن و روح ما هم تحتفشار قرارمیگیرد؛ درواقع احساس نگرانی، اضطراب و حتی ترس از آینده، میتواند تصمیمهای درست را سخت و تنش خانوادگی ایجادكند؛ بنابراین باید در شرایط كنونی و فارق از استرس و مشكلات، «آگاهی» و «برنامهریزی غذایی» داشتهباشیم و بدانیم چه مقدار غذا و چه نوع موادغذایی نیاز داریم، آنگاه در مواقع بحرانی، با «برنامهریزی» و «تقسیم منابع» میتوانیم اضطراب و نگرانی را كاهش دهیم و توانایی، آرامش ذهنی و امیدبه آینده را در خود و خانواده حفظ كنیم.
دكتر هادی راههای كاهش استرس در افراد را متفاوت دانست و تاكیدكرد: در شرایط كنونی شرایط روحی و جسمی خودمان را بشناسیم و راههای موثر كاهش استرس در خودمان و اعضای خانوادهمان را شناسایی و تمرین كنیم.
