در برنامه «سرزمین من» رادیو فرهنگ، حجت‌الاسلام دكتر مهدی هادی درباره قانون معروف «سه در بقا» توضیح داد؛ قانونی كه می‌گوید انسان می‌تواند سه دقیقه بدون هوا، سه روز بدون آب و سه هفته بدون غذا زنده بماند. او در ابتدای گفت‌وگو با اشاره به اهمیت آگاهی در شرایط بحرانی گفت: «دانش درست و به‌موقع، تفاوت میان نجات و خطر است. وقتی انسان بداند در هر موقعیت چه كاری انجام دهد، می‌تواند بحران را مدیریت كند و از دل سختی، تجربه‌ای مفید بیرون بكشد.»
وی افزود: «قانون سه در بقا فقط درباره فیزیك بدن نیست، بلكه درباره نظم ذهنی و آرامش هم هست. درست مثل راننده‌ای كه وقتی تابلوی خطر را می‌بیند، سرعتش را كم می‌كند و بدون آسیب از دست‌انداز رد می‌شود، ما هم اگر نشانه‌ها را بشناسیم، می‌توانیم به‌جای ترس، با آرامش واكنش نشان دهیم.»
دكتر هادی با اشاره به اولویت نیازهای انسانی گفت: «خیلی‌ها فكر می‌كنند آب و غذا مهم‌تر از همه است، اما در واقع خواب كافی از همه حیاتی‌تر است. تحقیقات نشان می‌دهد كم‌خوابی سریع‌تر از كم‌آبی بدن را از كار می‌اندازد. پس در بحران، بعد از تأمین هوا، باید به خواب و استراحت توجه كنیم، سپس آب و در آخر غذا.»
او در جمع‌بندی سخنانش تأكید كرد: «شناخت بدن، آگاهی از نیازها و اولویت‌بندی درست، كلید بقا در شرایط سخت است. كسی كه بدن و ذهن خود را می‌شناسد، در موقعیت‌های بحرانی تصمیم‌های عاقلانه‌تری می‌گیرد و بحران را به تجربه‌ای آموزنده تبدیل می‌كند.»
در پایان برنامه، مجری یادآور شد: «قانون سه فقط فرمول بقا نیست، بلكه یادآور این حقیقت است كه در هر بحران، آرامش و آگاهی اولین نیاز ماست. وقتی بدانیم چه چیز در چه زمانی مهم‌تر است، تصمیم‌هایمان دقیق‌تر می‌شوند؛ چراكه با یاد خدا دل‌ها آرام می‌گیرد.»
