برنامه «بنیان فردا» از رادیو فرهنگ، یكشنبه 18 مرداد، با محور «مدیریت استرس و بازگشت به آرامش» روی آنتن میرود و با حضور كارشناسان، راهكارهای كنترل فشارهای روانی، مهار خشم و حفظ آرامش در محیط خانواده را بررسی میكند.
این برنامه با تهیهكنندگی و سردبیری اسماعیل شامانیان، گویندگی راضیه گردكاهد و هماهنگی سهیلا رضایی، به یكی از مهمترین مسائل زندگی امروز، یعنی چگونگی مواجهه با تنشها و فشارهای روانی روزمره میپردازد.
در این برنامه، دكتر الناز شیری، جامعهشناس، درباره این موضوع سخن میگوید كه چگونه میتوان اجازه نداد فشارهای روزمره به انفجار خشم تبدیل شوند.
همچنین دكتر خالوندی، روانشناس، در گفتوگو با برنامه، تكنیكهای «ایستگاه آرامش» و شیوههای تخلیه استرس هنگام ورود به خانه را تشریح میكند.
در بخش دیگری از برنامه نیز دكتر فرزانه فرهنگیان، دكترای روانشناسی بالینی و كنشگر اجتماعی در حوزه خانواده، درباره شناخت نشانههای استرس و هشدارهای بدن در شرایط فشار روانی نكاتی را مطرح خواهد كرد.
«بنیان فردا» علاوه بر گفتوگوهای كارشناسی، شامل بخش موضوعی و بسته صوتی است. همچنین این پرسش با مخاطبان مطرح میشود: «وقتی از محیط كار یا بیرون به خانه برمیگردید، اولین كاری كه برای حفظ آرامش خود و خانواده انجام میدهید چیست؟»
برنامه «بنیان فردا» یكشنبه 18 مرداد، از ساعت 9، روی موج افام ردیف 106 مگاهرتز از رادیو فرهنگ پخش میشود.
